大きな変化に対応するのは難かしが、小さな変化には容易に順応できる、という事

例えばダイエットの為に食事制限をしよう、と思った時。

1.一日の摂取カロリーを、思いきって500カロリー減らす（大きな変化）

2.一日の摂取カロリーを、たったの100カロリーだけ減らす（小さな変化）

恐らく、1を試した人は、ダイエットに失敗し、2を試した人は成功するでしょう。2は1より困難が少く、毎日着実に実行できる上、成果を確認する機会が多いからです。