2012-01-01から1ヶ月間の記事一覧
例えばダイエットの為に食事制限をしよう、と思った時。 1.一日の摂取カロリーを、思いきって500カロリー減らす(大きな変化) 2.一日の摂取カロリーを、たったの100カロリーだけ減らす(小さな変化) 恐らく、1を試した人は、ダイエットに失敗し、2を試した…
例えばダイエットの為に食事制限をしよう、と思った時。 1.一日の摂取カロリーを、思いきって500カロリー減らす(大きな変化) 2.一日の摂取カロリーを、たったの100カロリーだけ減らす(小さな変化) 恐らく、1を試した人は、ダイエットに失敗し、2を試した…